С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности

С 16 по 22 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.

Низкая физическая активность – фактор риска заболеваний наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным холестерином и артериальным давлением.

Она увеличивает риск ишемической болезни сердца на 30%, сахарного диабета 2 типа на 27%, рака толстой кишки и молочной железы на 21–25%.

Взрослым рекомендуется не меньше 150–300 минут умеренной или 75–150 минут интенсивной физической активности в неделю, либо их комбинация.

Регулярная физическая активность снижает риск депрессии, замедляет процессы старения и способствует отказу от вредных привычек.

#калининградскаяобласть #здравоохранение39