Правила безопасного чихания

Процесс чихания – это защитный рефлекс организма, который обеспечивает очищение верхних дыхательных путей от частиц пыли, аллергенов, различных микроорганизмов. Множество микробов могут передаваться от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем, который реализуется при разговоре, кашле и чихании. При чихании в воздухе распространяются микрокапли слюны и респираторных выделений больного человека, которые содержат вирусы и бактерии. Кроме того, микробы могут оставаться на окружающих поверхностях и предметах обихода в течение длительного времени, что увеличивает риск заражения других людей. Больной человек может являться источником инфекции еще до появления выраженных клинических симптомов (повышенной температуры тела, насморка, боли в горле, кашля и других). Правильно чихать — это не только вопрос вежливости, главная задача этого умения — уменьшить риск распространения инфекционных заболеваний.
Необходимо придерживаться следующих правил:
_ При чихании и кашле всегда прикрывайте рот и нос бумажной салфеткой, которую необходимо выбросить сразу после использования. Это простое действие поможет предотвратить распространение микроорганизмов, содержащихся в выделениях из носа и слюне. Если с собой нет салфетки или платка – чихайте или кашляйте в сгиб локтя или рукав. Это убережет руки от микробов и снизит риск передачи инфекции другим людям.
_ Также рекомендуется отвернуться от стоящих рядом людей, а еще лучше отойти на 1,5-2 метра.
_ Чихать в ладони – плохая идея! Но если это случилось, вымойте руки с мылом или обработайте их антисептиком.
_ Не стоит здороваться за руку, касаться поверхностей общего пользования (например, дверных ручек, выключателей), пока не вымыли руки.
_ Кроме того, мыть руки необходимо после посещения общественных мест, перед едой, после туалета, после контакта с животными, в случае видимого загрязнения.
Соблюдение респираторного этикета и поддержание чистоты рук помогут защититься от различных инфекций и прервать пути их распространения.
Между тем, существуют и другие эффективные меры профилактики:
_ Вакцинация остается наилучшим методом профилактики гриппа и снижения риска серьезных осложнений (даже если инфицирование случится).
_ Не трогайте грязными руками лицо, особенно глаза, нос и рот.
_ Оставайтесь дома при появлении признаков респираторной инфекции.
_ Избегайте контактов с людьми, которые отмечают симптомы заболевания любой инфекцией.

Будьте здоровы!!!
Дата публикации: 27.01.2026