Сегодня в рамках цикла внеурочных занятий «Разговоры о важном» прошли занятия на тему «Как справиться с волнением?».

Сегодня в рамках цикла внеурочных занятий «Разговоры о важном» прошли занятия на тему «Как справиться с волнением?».
Тема актуальна, так как волнение — естественное состояние человека, которое возникает перед важными событиями: экзаменами, выступлениями, собеседованиями.

Цель занятия — помочь осмыслить природу волнения, развить навыки самонаблюдения и эмоционального интеллекта, освоить техники саморегуляции для применения в стрессовых ситуациях.

В ходе занятий ученики вместе с классными руководителями обсуждали, что такое волнение, почему оно возникает и как влияет на наше самочувствие и поведение. Особое внимание уделили практическим способам саморегуляции: дыхательным техникам, умению переключать внимание, поиску внутренней опоры и поддержке друг друга.

Такие занятия помогают развивать навыки самоконтроля и уверенности в себе. Ребята отметили, что полученные знания пригодятся им не только в школе, но и в повседневной жизни.

Шмурыгина В.В., заместитель директора, руководитель медиахолдинга "Пламя" #Калининградскаяобласть #гимназия2черняховска #МедиахолдингГимназииПламя