С 8 по 14 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.

С 8 по 14 июня в России проходит неделя информирования о важности физической активности.

Низкая физическая активность – один из факторов риска развития сахарного диабета и хронических заболеваний, в том числе сердечно-сосудистых.

Регулярная физическая активность замедляет процессы старения и улучшает самочувствие.

Прогулки, зарядка, велосипед или плавание помогают укрепить здоровье, поддерживать нормальный вес.

Взрослым рекомендуют не меньше 150-300 минут умеренной или 75-150 минут интенсивной физической активности в неделю.

#калининградскаяобласть #здравоохранение39