Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 990x90px header-bottom
Как удержаться на ногах, когда всё вокруг неустойчиво?
Как удержаться на ногах, когда всё вокруг неустойчиво?
Ответ есть у психологов — помогать людям.
Например, заняться волонтёрством.
И прежде чем перейти к доказательной базе, хотим позвать вас на День открытых дверей:
23 ноября в 18:30
БЦ «Кловер», каб. 321
Регистрация по ссылке vk.cc/aqUqsu
Будем: обсуждать варианты волонтёрства в центре и пить чай!
Итак, к доказательствам и выводам:
1. Волонтёрство помогает в кризисных ситуациях, когда «уходит почва под ногами».
К соответствующим выводам пришла группа исследователей из Австралии, они изучали влияние волонтёрского опыта на пожилых людей.
Выход на пенсию — ситуация кризиса (даже в Австралии, где пенсионеры очень защищены с финансовой точки зрения). Работать больше не нужно, приложить себя некуда.
Исследователи предложили экспериментальной группе пенсионеров 60+ заняться волонтёрской деятельностью: минимум 60 минут в неделю на протяжениии 6 месяцев.
До исследования замерили такие показатели, как удовлетворённость жизнью, здоровье и др.
Через 6 месяцев обнаружилось, что показатели экспериментальной группы по сравнению с контрольной улучшились. Причём как физические, так и психологические.
«Волонтёрство было определено как потенциальный механизм улучшения психологического состояния пожилых людей», — записали исследователи в выводах.
Аналогичное исследование проводили в Южной Корее несколькими годами ранее, результаты полностью совпали.
2. Волонтёрство улучшает жизнь надолго.
Исследование проводили в 12 европейских странах: волонтёры по сравнению с «неволонтёрами» показали более высокий уровень удовлетворённости жизнью.
Откуда вывод про «надолго»?
Неважными оказались такие параметры, как частота и продолжительность волонтёрской деятельности.
Даже если человек давно завершил свой путь в волонтёрстве, он показывал более высокий уровень удовлетворённости жизнью, чем тот, кто подобного опыта не имел.
3. Волонтёрство полезно для всех: без привязки к возрасту и полу.
Этот вывод — результат большого мета-анализа связи между «просоциальностью» и благополучием (выборка более 200 тысяч человек).
«Люди, которые в настоящее время или ранее занимались волонтёрством, сообщают о более высоком благосостоянии, чем люди без такого опыта», — резюмирует группа исследователей.
Итого:
Чтобы почувствовать себя лучше, достаточно помочь другому. Опыт волонтёрства улучшит психологическое состояние надолго, даже если вы поможете кому-то разово.
Причём (и это результат ещё одного исследования, проведённого в Великобритании):
Присоединяться к организациям не обязательно. Важен сам факт помощи ближнему, даже если это ваш сосед или бабушка, которой вы донесёте тяжёлые пакеты.
Но мы будем рады, если вы выберете для волонтёрства именно «Верю в чудо» — у нас много интересных задачек и большое комьюнити!
До встречи 23 ноября
Пост подготовлен на основе статьи Павла Зыгмантовича, популяризатора доказательной психологии на YouTube. Если вам интересны первоисточники, напишите в сообщения группы — пришлём ссылки на исследования.
Ответ есть у психологов — помогать людям.
Например, заняться волонтёрством.
И прежде чем перейти к доказательной базе, хотим позвать вас на День открытых дверей:
23 ноября в 18:30 БЦ «Кловер», каб. 321 Регистрация по ссылке vk.cc/aqUqsu Будем: обсуждать варианты волонтёрства в центре и пить чай! Итак, к доказательствам и выводам:
1. Волонтёрство помогает в кризисных ситуациях, когда «уходит почва под ногами». К соответствующим выводам пришла группа исследователей из Австралии, они изучали влияние волонтёрского опыта на пожилых людей.
Выход на пенсию — ситуация кризиса (даже в Австралии, где пенсионеры очень защищены с финансовой точки зрения). Работать больше не нужно, приложить себя некуда.
Исследователи предложили экспериментальной группе пенсионеров 60+ заняться волонтёрской деятельностью: минимум 60 минут в неделю на протяжениии 6 месяцев.
До исследования замерили такие показатели, как удовлетворённость жизнью, здоровье и др.
Через 6 месяцев обнаружилось, что показатели экспериментальной группы по сравнению с контрольной улучшились. Причём как физические, так и психологические.
«Волонтёрство было определено как потенциальный механизм улучшения психологического состояния пожилых людей», — записали исследователи в выводах.
Аналогичное исследование проводили в Южной Корее несколькими годами ранее, результаты полностью совпали.
2. Волонтёрство улучшает жизнь надолго. Исследование проводили в 12 европейских странах: волонтёры по сравнению с «неволонтёрами» показали более высокий уровень удовлетворённости жизнью.
Откуда вывод про «надолго»?
Неважными оказались такие параметры, как частота и продолжительность волонтёрской деятельности.
Даже если человек давно завершил свой путь в волонтёрстве, он показывал более высокий уровень удовлетворённости жизнью, чем тот, кто подобного опыта не имел.
3. Волонтёрство полезно для всех: без привязки к возрасту и полу. Этот вывод — результат большого мета-анализа связи между «просоциальностью» и благополучием (выборка более 200 тысяч человек).
«Люди, которые в настоящее время или ранее занимались волонтёрством, сообщают о более высоком благосостоянии, чем люди без такого опыта», — резюмирует группа исследователей.
Итого:Чтобы почувствовать себя лучше, достаточно помочь другому. Опыт волонтёрства улучшит психологическое состояние надолго, даже если вы поможете кому-то разово.
Причём (и это результат ещё одного исследования, проведённого в Великобритании):
Присоединяться к организациям не обязательно. Важен сам факт помощи ближнему, даже если это ваш сосед или бабушка, которой вы донесёте тяжёлые пакеты.
Но мы будем рады, если вы выберете для волонтёрства именно «Верю в чудо» — у нас много интересных задачек и большое комьюнити!
До встречи 23 ноября
Пост подготовлен на основе статьи Павла Зыгмантовича, популяризатора доказательной психологии на YouTube. Если вам интересны первоисточники, напишите в сообщения группы — пришлём ссылки на исследования.
19:09 19.11.2023 16+
Выбор редакции