Прошла очередная серия занятий в Лаборатории когнитивного здоровья старшего поколения в ГБУ КО ПОО Педагогический колледж.

Прошла очередная серия занятий в Лаборатории когнитивного здоровья старшего поколения в ГБУ КО ПОО «Педагогический колледж».

Слушатели вспоминали пройденный материал, прошли тест для памяти и активизации функций мозга. В занятия также включалось использование технологии «Нейробика». Слушатели занимались настольными играми.

В современном мире, где цифровые развлечения становятся все более популярными, настольные игры часто занимают скромное место в повседневной жизни. Однако, исследования и практика психологии свидетельствуют о том, что настольные игры оказывают положительное воздействие на психическое здоровье человека.

Многие настольные игры требуют стратегического мышления, логического анализа и принятия решений. Игрокам приходится планировать свои действия, а также предугадывать ходы соперников. Это способствует развитию когнитивных функций, таких как способность к анализу, концентрации внимания и улучшение памяти.

Особое внимание мы уделили шахматам.

Играя в шахматы - мы приобретаем привычку не падать духом при современном состоянии наших дел, а надеяться на благоприятное изменение и упорно продолжать поиск новых возможностей. (Б. Франклин)

Если говорить о прямом воздействии игры в шахматы на физическое здоровье человека, то положительное влияние они оказывают в комплексе с физическими упражнениями и правильным питанием.

Шахматы — это гимнастика для нервной системы, сохраняющая тело всегда молодым и исцеляющая болезни, вызванные стрессом, травмами, гиподинамией.

Умственные занятия полезны для продления жизни. Особенно, при переключении одного типа мышления на другой.

Один из работающих компонентов - ритм. Как он реализуется? Ход, ещё ход, размышление-обдумывание, вдох-выдох-задержка, сердечный цикл. Всё синхронизируется с главными психофизиологическими процессами.

Посредством лечения ума происходит исцеление всей психики, где Ум и есть вершина. По высказыванию врача-психолога, гроссмейстера Прегера «шахматы воспитывают активное отношение к жизни...».

Ещё одна интереснейшая тема погрузила слушателей в творческий процесс. Это техника рисования акварелью по мокрому (или по сырому).

Рисование акварелью по мокрому листу позволяет большое внимание уделять работе с цветами. При таком рисовании жидкая краска с влажным листом создаёт расплывчатые контуры, что является лучшим тренажёром для развития фантазии человека, ведь он в течение всего занятия продолжает творить образы. Но самое главное, что процесс рисования по мокрому листу - самый благотворный из всех творческих техник. Он снимает напряжение, успокаивает, когда художник видит удивительные движения акварели по мокрой бумаге.

Творческие процессы очень понравились слушателям, дали им новый импульс для дальнейшего постижения шахмат и рисования акварелью. В довершении занятия все с большим удовольствием послушали красивую музыку и совершили виртуальную экскурсию во дворец Князя Феликса Феликсовича Юсупова (1887–1967).

Е.В.Мавренкова

#